O melhor a fazer é buscar melhores hábitos, mas existem produtos e tratamentos que podem dar uma ajudinha.
Problemas comuns da vida moderna, o estresse e a insônia (ou apenas o sono de má qualidade) são responsáveis por envelhecer a pele de diversas formas. “Em momentos de estresse e ansiedade, nosso organismo libera uma maior quantidade de cortisol, conhecido como hormônio do estresse, que promove um quadro inflamatório do tecido cutâneo, favorecendo assim o envelhecimento da pele com consequente surgimento de manchas, flacidez e rugas”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff. “A má qualidade do sono pode até acelerar o envelhecimento da pele, causando rugas e flacidez.
Isso acontece porque é no momento do sono que as células são renovadas e os radicais livres eliminados”, afirma o cirurgião plástico Dr. Mário Farinazzo. Reconhecido como o mal do século, o estresse precisa ser modulado para evitar riscos à saúde da pele. Incluir atividades físicas e meditação na rotina, além de buscar fazer alguns hobbies (cozinhar, pintar, ler livros) pode ajudar, mas é necessário tratar os efeitos inflamatórios já instalados.
Já dormir mal favorece o inchaço, então começando pelo básico, a Dra. Paola indica o consumo de pelo menos dois litros de água por dia, pois isso é essencial para desinchar o corpo todo. “Água de coco e chá verde também são opções. Mas sempre lembre-se de controlar a quantidade de sódio nas refeições, pois ele colabora na retenção de líquido. E fique de olho em sucos de caixinha, que também têm muito sódio na composição”, afirma a médica. Além disso, é necessário lembrar que corpo em movimento é corpo saudável, então procure fazer uma atividade física durante o dia. “A própria contração muscular já contribui para a drenagem dos líquidos. Alie os exercícios com uma dieta equilibrada, aumentando o consumo de couve, brócolis, repolho, couve-flor, pois tais vegetais melhoram a eliminação de toxinas. Isso vai beneficiar o corpo todo na diminuição do inchaço”, explica.
Mas a longo prazo, é possível que a pele sofra por conta da falta de reparação, que é feita durante a noite. Nesse caso, usar produtos que combinem resveratrol e óleo de romã, podem ser eficientes. O resveratrol é altamente antioxidante e tem benefícios importantes, incluindo a longevidade celular. Já o óleo de romã, apesar de pouco comentado, é um grande aliado que possui poderosa propriedade antioxidante.
